Симптомы метатарзалгии; лечение

Он поражает плюсневые кости, кости, соединяющие кости лодыжки с пальцами ног. Они являются распространенным источником боли, потому что они поддерживают ваш вес, когда вы стоите, идете и бегаете.

Метатарзалгия может быть вызвана рядом различных причин, включая ношение неудобной обуви, такие состояния, как артрит, и занятия спортом с высокой ударной нагрузкой.

Это может быть очень неудобно и мешать вашей обычной деятельности, но часто можно улучшить с помощью некоторых простых мер самопомощи.

Эта страница охватывает:

Симптомы метатарзалгии

Метатарзалгия имеет тенденцию развиваться постепенно с течением времени.

Он может ощущаться на небольшом участке стопы или по всей ее ширине. Могут быть поражены одна или обе ноги.

Боль при плюсневой боли иногда описывают как:

  • жжение или боль
  • стреляющая боль
  • покалывание или онемение в пальцах ног
  • такое ощущение, что под ногой застрял небольшой камень

Метатарзалгия усиливается, когда вы стоите, идете или бегаете.

Что вызывает метатарзалгию?

Метатарзалгия обычно является результатом повышенного давления на подушечку стопы.

Некоторые распространенные причины метатарзалгии включают:

  • плохо подобранная обувь — обувь на высоком каблуке или тесная обувь могут привести к тому, что подушечка стопы окажется в небольшом пространстве, что приведет к большему давлению на эту область.
  • виды спорта с высокой ударной нагрузкой – такие виды спорта, как бег или теннис, оказывают дополнительное давление на стопы.
  • избыточный вес или ожирение — это также может увеличить давление на ноги
  • необычная структура костей в стопах — узкие, высокие своды или плоскостопие могут увеличить вероятность метатарзалгии;
  • заболевания суставов и стоп, включая артрит, подагру, бурситы, бурсит, неврому Мортона, молоткообразные пальцы стопы и стрессовые переломы

Метатарзалгия также чаще встречается у пожилых людей и людей с диабетом.

Лечение и профилактика метатарзалгии

Следующие меры часто помогают улучшить метатарзалгию и предотвратить ее возвращение:

  • дайте ногам отдохнуть – регулярно поднимайте ноги и избегайте действий, которые усиливают боль; попробуйте занятия с низким воздействием, такие как езда на велосипеде или плавание, вместо занятий спортом, которые включают в себя много бега или прыжков
  • используйте пакет со льдом – прикладывайте пакет со льдом к пораженному участку примерно на 20 минут несколько раз в день (подойдет также пакет с замороженным горошком); обязательно заверните его в полотенце, чтобы не повредить кожу
  • смените обувь — попробуйте туфли на плоской подошве, в которых достаточно места для ног и на мягкой подошве; замените изношенную обувь, так как она может усугубить ситуацию (подробнее о выборе спортивной обуви и кроссовок)
  • используйте амортизирующие прокладки или стельки — они могут поместиться внутри вашей обуви, чтобы помочь смягчить ваши ноги; они доступны в аптеках и спортивных магазинах или могут быть куплены в Интернете
  • поддерживать здоровый вес — здоровая, сбалансированная диета и регулярные упражнения с малой ударной нагрузкой могут помочь вам похудеть, если у вас избыточный вес
  • при необходимости примите парацетамол или ибупрофен, чтобы уменьшить боль и отек.

Попробуйте эти меры в течение нескольких недель, чтобы увидеть, улучшатся ли ваши симптомы.

Когда обращаться за медицинской помощью

Обычно вы можете лечить метатарзалгию дома, не посещая врача общей практики.

Тем не менее, вы должны получить медицинскую консультацию, если:

  • боль не проходит, несмотря на попытки самопомощи
  • боль значительно мешает вашей обычной деятельности
  • у вас появляется внезапная и очень сильная боль в стопе или изменение формы стопы — это может быть признаком более серьезной проблемы, требующей немедленного лечения

Ваш лечащий врач может назначить ряд тестов для выявления каких-либо основных проблем, таких как рентген, сканирование или анализы крови.

Они также могут направить вас к специалисту в области здравоохранения, который специализируется на уходе за ногами, например, к ортопеду (также известному как педикюр), физиотерапевту или хирургу стопы и голеностопного сустава.

Эти специалисты могут порекомендовать дополнительные методы лечения, такие как индивидуальные стельки (ортопедические стельки), упражнения для стоп и голеностопных суставов, инъекции стероидов или, в редких случаях, хирургическое вмешательство.

Share:
Leave comment

Москва, ул. Чукотский проезд, д. 8

+7 (499) 189-92-20

+7 (499) 186-99-01

Время работы

Пн-Вс с 09:00 дл 19:00

Время работы

email@hpoliklinika32.ru