Проблемы с шеей — травмы мышц, костей и суставов

Проблемы с шеей могут вызывать ряд симптомов, включая боль (которая может идти вниз по руке), скованность, булавки и иглы / онемение в руке или кисти.

Во многих случаях новые или обострение давних проблем с шеей должны начать проходить в течение 6 недель без необходимости обращения к врачу.

Когда обращаться за помощью

Как можно скорее обратитесь к медицинскому работнику, если:

  • чувствовать онемение, покалывание или слабость, которая ухудшается в одной или обеих руках
  • у вас проблемы с балансом или ходьбой, так как у вас началась боль в шее
  • развивается нечеткость зрения, звон в ушах или головокружение, которое не проходит в течение 48 часов.

Что вызывает проблемы с шеей?

Проблемы с шеей, как правило, вызваны несчастным случаем или нормальными возрастными изменениями. Они также могут начаться без видимой причины.

Проблемы с шеей редко возникают из-за какого-либо серьезного заболевания или повреждения.

Может ли это вызвать проблемы в другом месте?

Проблемы с шеей могут иногда вызывать жар, жжение, стреляющую или колющую боль в плечах или в одной или обеих руках. Это может быть связано с нервными болями.

Боль в шее также может вызывать головную боль.

Самопомощь

Активный образ жизни является неотъемлемой частью вашего лечения и выздоровления, и это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.

Физическая активность может:

  • поддерживать свой текущий уровень физической подготовки — даже если вам придется изменить то, что вы обычно делаете, любая активность лучше, чем ничего
  • держать другие мышцы и суставы сильными и гибкими
  • предотвратить повторение проблемы

Избегайте занятий спортом или подъема тяжестей до тех пор, пока не почувствуете меньший дискомфорт и хорошую подвижность. Не забывайте разогреваться перед спортом.

Отдыхать или двигаться?

После проблем с шеей следует:

  • продолжайте двигаться, даже если сначала вы двигаетесь медленно
  • двигайте шеей на короткие промежутки времени каждый час
  • регулярно меняйте положение, где бы вы ни находились — постарайтесь найти такое положение, которое уменьшит любую боль в шее и/или руке (руках)
  • старайтесь оставаться активными, но помните, что нельзя выполнять действия, которые усугубляют боли в шее и/или руке (руках)
  • проверьте, не слишком ли тверда ваша подушка и не слишком ли мягкий матрас — это может усугубить проблему с шеей
  • делайте то, что вы обычно делаете, и оставайтесь на работе или возвращайтесь к работе — это важно и лучший способ поправиться

Использование ошейника не рекомендуется.

Лечение боли

Следующее может помочь уменьшить боль:

  • Обезболивающие — это может помочь вам двигаться более комфортно, что может помочь вашему выздоровлению.
  • Тепловые пакеты

Поговорите со своим местным фармацевтом или другим медицинским работником о приеме лекарств. Важно регулярно принимать лекарства.

Во время выздоровления рекомендуется оставаться на работе или возвращаться к ней как можно быстрее. Вам не нужно избавляться от боли или симптомов, чтобы вернуться к работе.

Помощь и поддержка

Если ваша проблема с шеей не улучшилась в течение 6 недель после выполнения этого совета, рекомендуется поговорить с врачом о ваших симптомах.

Share:
Leave comment

Москва, ул. Чукотский проезд, д. 8

+7 (499) 189-92-20

+7 (499) 186-99-01

Время работы

Пн-Вс с 09:00 дл 19:00

Время работы

email@hpoliklinika32.ru